Mindfulnesss

MBSR Leiria – Programa de Redução de Stress baseado no Mindfulness

  O MBSR é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness, comprovadamente eficaz na redução de stress. Este curso tem um total de 8 sessões que decorrerão nos serões de terça-feira, entre as 20h e as 22h30, em Leiria, e um retiro de silêncio (6 horas) no dia 24 de novembro …

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Gestão do Stress e da Ansiedade: Uma Introdução ao Mindfulness

  O ICTM continua a apostar na formação dos seus técnicos. Contudo, se é profissional ou estudante da área, poderá também participar no próximo workshop que decorrerá nas nossas instalações. Dia 11 de maio, Workshop “Gestão do Stress e da Ansiedade: Uma Introdução ao Mindfulness”. Para inscrições https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHUqrw_Q7T1N9mxXlfCZEmoP2sI_1UYuzt6I3MxZGDWkyP-w/viewform PROGRAMA: 1. Olhar compreensivo sobre a mente …

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